Hulp bij scheiding als ouder - weer grip op jezelf en je gezin
Je bent gescheiden. Of je zit er middenin. De juridische kant regelt zich - langzaam, maar het komt. Wat zich niet vanzelf regelt, is alles wat daarna komt.
De gespannen overdrachten. De kinderen die iets niet zeggen maar het wél laten zien. De appjes die je hartslag omhoog jagen voordat je zelfs hebt gelezen wat er staat. De nachten waarop je maar blijft malen over een gesprek dat je morgen moet voeren - of dat je gisteren hebt gevoerd en waarbij je weer niet zei wat je wilde zeggen.
Je weet dat het anders moet. Je wilt het anders. Maar op het moment dat het erop aankomt, reageert je lichaam sneller dan je hoofd.
Dat is geen karakterfout. Dat is wat langdurige stress met een mens doet.
Waarom praten alleen niet genoeg is
De meeste hulp bij scheiding richt zich op het hoofd. Afspraken maken. Communiceren. Begrijpen waarom jij en de andere ouder zo op elkaar reageren. Dat is zinvol - maar het mist iets wezenlijks.
Want als jouw zenuwstelsel nog in de alarmmodus staat, pikt je brein geen nieuwe informatie op. Je kunt het beste advies ter wereld krijgen en het op de juiste momenten toch niet kunnen toepassen. Niet omdat je het niet wilt, maar omdat je systeem het commando heeft overgenomen.
Een lichaam dat jarenlang op scherp heeft gestaan, heeft geleerd dat het niet veilig is. En een lichaam dat niet veilig voelt, kan niet leren. Kan niet veranderen. Kan niet aanwezig zijn op de momenten dat je kinderen je het hardst nodig hebben.
Dat is waar de meeste hulpverlening stopt. Dat is precies waar mijn werk begint.
Hoe ik werk
Mijn naam is Ank Reijnen. Ik ben ouder- en ademtherapeut bij Familiepraktijk Egt Werkt in Wijchen, en ik begeleid ouders in de regio Nijmegen en online door heel Nederland.
Ik combineer meer dan twintig jaar ervaring in gezinsbegeleiding en scheidingscoaching met ademwerk als fundament. Dat tweede woord roept soms vragen op - ademwerk klinkt zweverig voor mensen die er niet mee bekend zijn. Maar het is juist het tegenovergestelde.
Via je adem kun je je zenuwstelsel direct beïnvloeden. Je lichaam leren dat het veilig is - niet door het te denken, maar door het te ervaren. Dat verschil, tussen weten en voelen, is precies waar echte verandering begint.
Ik ben ook ervaringsdeskundig. Mijn eigen gezin heb ik niet kunnen behouden. Dat doet nog steeds pijn - en het geeft mij iets wat geen opleiding me had kunnen geven. Ik weet van binnenuit hoe het voelt om in die storm te staan. En ik weet dat je er wel doorheen komt.
Wat ouders herkennen
Dit zijn situaties die ik regelmatig tegenkom in mijn praktijk:
De overdracht bij de voordeur Twee keer per week staat je ex voor de deur. Soms gaat het goed. Soms laait er iets op - een opmerking, een blik, een stilte - en voel je hoe je lichaam aanspant. De kinderen staan erbij. Ze zeggen niets, maar ze voelen alles.
Het kind dat anders thuiskomt Na een weekend bij de andere ouder is je kind stil, of juist druk, of huilt zonder aanleiding. Je weet niet precies wat er is. Je wilt vragen maar wilt ook niet dat je kind in het midden komt te staan. Je houdt je in - maar de spanning blijft.
De nacht voor een moeilijk gesprek Morgen moet je met je ex overleggen over de vakantieregeling, de school, de alimentatie. Je probeert te slapen maar je hoofd stopt niet. Je bedenkt wat je zult zeggen, wat hij of zij zal zeggen, hoe je reageert. Om twee uur ben je er nog steeds mee bezig.
Het moment dat je doorslaat Je had je voorgenomen rustig te blijven. En dan zegt hij dat ene ding, of doet zij dat ene gebaar, en je reageert op een manier die je niet wilde. Later baal je. Je denkt: wanneer verandert dit nou?
Herken je dit? Dan is er iets aan de hand dat verder gaat dan communicatieproblemen of slechte afspraken. Je zenuwstelsel heeft rust nodig. Niet als luxe - als fundament.
Wat een traject oplevert
Ouders die een traject bij mij doorlopen, merken dit:
Ze reageren anders op de automatische piloot - rustiger, helderder, meer vanuit zichzelf. De overdrachten worden minder geladen. Ze slapen beter. Ze hebben meer geduld met hun kinderen - niet omdat ze harder hun best doen, maar omdat er iets in hun systeem is veranderd.
En het mooiste: hun kinderen merken het. Kinderen zijn extreem gevoelig voor de spanning in het lijf van hun ouder. Als jij ontspant, ontspannen zij. Ze hoeven niet meer te zorgen voor jou. Ze voelen dat er een volwassene aan het roer staat.
Kinderen hebben genoeg aan minimaal één rustige ouder. Die ouder kun jij zijn.
Praktische informatie
Familiepraktijk Egt Werkt is gevestigd in Wijchen en werkt met ouders in de regio Nijmegen. Sessies vinden ook online plaats - door heel Nederland.
Een traject bestaat uit tien sessies, afgestemd op wat jij nodig hebt. Investering: €1.650 inclusief btw.
Weet je nog niet of dit bij je past? Doe dan eerst de gratis ouderschapsstresstest. In tien minuten zie je waar je nu staat.
Veelgestelde vragen
Moet ik ook iets met mijn ex doen om bij jou te komen? Nee. Jij komt alleen. Wat jij verandert in jezelf, verandert de dynamiek - ook als de andere ouder niets doet. Dat is het principe: in je eentje kun je een steen verleggen in de sloot waardoor het water anders gaat stromen.
Ik ben niet echt in crisis, maar ik voel dat het niet goed gaat. Is dat genoeg reden? Meer dan genoeg. De meeste ouders die bij mij komen functioneren gewoon - ze gaan naar hun werk, ze zorgen voor hun kinderen. Maar ze voelen dat het zo niet langer kan. Dat gevoel is een signaal, geen aanstellerij.
Wat is ademwerk precies en moet ik daar iets voor kunnen? Nee. Ademwerk is geen sport en geen meditatie. Het is een manier om je zenuwstelsel direct te beïnvloeden via je adem. Ik begeleid je er stap voor stap in. Geen voorkennis nodig.
Werkt dit ook als de scheiding al een paar jaar geleden was? Ja. Veel ouders merken pas na verloop van tijd hoe groot de impact is geweest. Het zenuwstelsel heeft geen vervaldatum - regulatie is altijd mogelijk, op elk moment.
Bied je ook online sessies aan? Ja. Sessies vinden plaats in mijn praktijk in Wijchen of online. Online werkt volledig - veel ouders geven aan dat ze juist vanuit hun eigen omgeving meer openheid durven geven.
Hoe begin ik? Doe de gratis ouderschapsstresstest via de knop hieronder. Of bel of mail me direct - ik denk graag even met je mee, zonder verplichtingen.
Klaar om te beginnen?
Doe de gratis ouderschapsstresstest
Ontdek in tien minuten: ✓ waar de grootste spanning in jouw gezin zit ✓ wat jouw lichaam je al een tijdje probeert te vertellen ✓ welke eerste stap jou rust geeft
Geen verplichtingen. Wel een eerlijk startpunt.
[Start de gratis test] [Bel me: 06-18518646] [Mail me: info@egtwerkt.nl]
Familiepraktijk Egt Werkt - Wijchen & regio Nijmegen - ook online Ank Reijnen | Ouder- en ademtherapeut | SKJ-geregistreerd | KIWA keurmerk